w 29

1 jesli chodzi o aeroby na czczo to zdania są podzielone. jedni pisza ze mozna robic na czczo inni ze lepiej coś zjeść. osobiscie uwazam ze kepiej cos zjesc, robilam aeroby na czczo jak i po jedzeniu. Efekt mialam ten sam, ale po zjedzeniu przynajmniej miałam silę. Robiac codziennie aeroby na czczo 5 dnia ledwo dawalam rade. 2 tak mozesz zjesc [...]

Można majonez wlasnej roboty. Jak robisz owsiane? Spróbuj zalać je dzień wcześniej gorącą wodą i zostawić. Zmiekną znacznie. Jeśli dalej będą ciężko wchodzić możesz spróbowac zamienników w postaci np. płatków żytnich, lub orkiszowych. Lub pobalansować z dodatkami. Np. orzechy, owoce. Lub np. częsc porcji owsianych zastąpić kukurydzianymi. Nie ma [...]

Z bólem serca, lecz niestety postanowiłem skończyć plan tydzień za wcześnie }:-((( Stan zdrowia jeszcze niepewny, ale nie to przeważyło. Poświęcę ten tydzień porządnemu przygotowaniu (na ostatnią chwilę %-) ) na maturę. W trakcie 2 tygodni matury zrobię trening w miarę lekki, żeby nie obciążać zbytnio psychiki %-) natomiast po, ruszam znów ostro [...]

Pierwszy raz się spotkałem, aby tak ktoś powiedział w tego typu sklepie. W innym koleś powiedział, że carbo olimpa jest spox! Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

bez sensu robić taki gnój jak panowie z poprzednich stron jw to był post do luznych konwersacji bo w takiej postaci jak ostatnie pare stron wchodzenie tutaj jest bezcelowe czytajac taka samą wypowiedz przez dwie strony. weżcie sie ogarnijcie no to beda bany w spamie za nieumiejetne spamowanie<lol2> zimerek nie kłam Zmieniony przez - beter w [...]

next, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-17 21:58:29

troszke odejde od tematu gwiazd kina, zastanawia mnie sylwetka tego oto piłkarza (Malouda) nie jest to jakas wielka rewelacja,ale mało który piłkarz tak wyglada Zmieniony przez - kamilson90 w dniu 2008-01-19 11:29:51

Gainer team czytaj spam post ekipa, gdy wbijaja na serwer to nawet doping spam znika. Od rana juz na kompie klikaja w klawiature, myslą że są fajni ale kazdy z nich to duren Stoker ziomek ze Studim się dissuje, chciałby byc jak ja ale troche mu brakuje. Studi z kolej s*******ił z Auschwitz, wy***ał kominem, w ręku miał mydło z babci. Adrian i [...]

U nas sauna w porównaniu do tej twojej wioski na kole podbiegunowym :D http://news.bbc.co.uk/weather/forecast/3 Zakupy zrobione z rańca, także można nie wychodzić :D Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-01-29 12:09:01

Ciebie? Do śmietnika historii najwyżej wrzucimy, ale i to po głębszym zastanowieniu! A od mojej kochanej ojczyzny to się od.....ol ty sprzedawczyku który myśli że tysiące kursów w UK zagłuszy jego sumienie po zdradzie ojczyzny którą opuścił i gdzie nie wróci (nie za moich rządów przynajmniej!). EDIT: Znowusz piłeś browar? Zmieniony przez - [...]

tak na barki.ładnie będziesz hailowała po tym ćwiczeniu.trzymasz... a z resztą zaraz linkiem śmignę http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp ćw nr 10 ale na boki niema jest za to od razu pod tym unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu.oczywiście ćwiczeń na barki jest dużo Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-02-17 01:30:37

Mam cię przeprosić że jesteś guru wszystkich onetowych trolli? Kwiatuszek cię przeprosi w moim imieniu, bądź dla niego dobry! :D Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-02-24 15:29:24

no za czyjeś pieniądze królowa wojnę w libi musi prowadzić I CIACH PO BENEFITACH Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-03-29 22:25:39

wiosłowanie masakra! To samo MC. Technika leży ;x w uginaniu sztanga przechodzi linię łokci co rozluźnia biceps, do poprawy. Więcej nie oglądałem :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-29 23:33:30

tepe ch**e macie dwa takie same avki, macie szczescie, bo myslalem, ze dexter post pod postem pisze%-) nie zapominajcie, ze patrze wam na rece\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-27 23:38:29 Tom w spamie chyba z 4 osoby maja takie avki wiec patrz uwanie na ich rece \-)

dzieki za glosy panowie znaczy chodzi ci o podnoszenie nóg w zwisie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-29 22:05:17

Daj sobie 2000 kcal, 130B, 180 W, resztę tłuszczy. Intuicyjnie i tak w miarę podobnie jesz;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-09-29 15:45:35

trawsko+browar id w kime pa:*** Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-29 01:59:43

tak czy siak masz to w sobie, więc w czym problem? następnym razem bij może pod innym kątem? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-29 20:37:31

no to juz lepsze trolu niz tamten gosciu co sie rozciagal zobaczcie jakie wymiary dali Pudzianowskiemu w wikipedi http://pl.wikipedia.org/wiki/Mariusz_Pudzianowski 70bic 100udo co za bzdury kurva-a na dole jest link do pudziana stronki i calkiem co innego tam pisza o jego wymiarach,ta cala wikipedia to dziadostwo jak chui,madra jak moja pani od [...]